Miten valmistetaan perinteinen saunavihta, turvehoito tai loitsulla siunattu löylyvesi? Miksi eri vuodenaikoina saunassa käytettiin tammea, pajua tai mäntyä? Kokenut saunottaja Laura Foon, “Sauna-Akka”, vie Perinnelöylyt-kirjassaan matkalle pohjoista vuodenkiertoa seuraaviin rituaaleihin sekä luonnon yrttien ja runolaulujen maailmaan.
Laura Foonin kirjoittama Perinnelöylyt – Vuosi saunassa on ainutlaatuinen tietokirja, joka avaa oven suomalaisen saunaperinteen syvimpään ytimeen. Teoksessa Foon kutsuu lukijan matkalle pohjoista vuodenkiertoa seuraaviin saunarituaaleihin, joissa yhdistyvät luonnon rytmi, kansanperinne, mytologia ja kehollinen kokemus.
Sauna ei ole vain paikka peseytymiselle tai rentoutumiselle, vaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tila, jossa ihminen voi kohdata itsensä, juurensa ja ympäröivän luonnon uudella tavalla. Foonin lähestymistapa pohjautuu vuosien kokemukseen saunottajana ja kouluttajana sekä laajaan perehtymiseen itämerensuomalaiseen mytologiaan ja perinteisiin hoitomuotoihin.
Saunan vuosi seuraa vuodenaikojen vaihtumista
Perinnelöylyt johdattaa lukijan vuodenaikojen mukana vaihtuvien rituaalien äärelle. Talven hiljaisuudessa saunassa korostuvat rauhoittuminen, puhdistautuminen ja uuden alun valmistelu. Kevään herätessä mukaan tulevat kasvun ja uudistumisen teemat, kun taas kesän valoisat yöt kutsuvat lemmenlöylyihin ja elämänvoiman juhlistamiseen. Syksyllä rituaalit kääntyvät kiitollisuuteen, sadonkorjuuseen ja lopulta irti päästämiseen. Jokainen vuodenaika tuo mukanaan omat materiaalinsa, tuoksunsa, loitsunsa ja tapansa käyttää saunaa.
”Vuodenkierto vaikuttaa meihin halusimme tai emme. Vuodenkierron saunarituaaleilla annamme itsellemme mahdollisuuden syleillä eri vuodenaikoja, sen sijaan että taistelisimme niitä vastaan” Foon kuvaa.
”Vuodenkierto johdattaa meidät luonnon sykleihin, jotka ovat olleet esivanhemmillemme kovin tuttuja.”
”Kesäkuun saunaseremoniat ovat täynnä elämän riemuja ja tuoksuja. Kesäkuussa luonto tarjoaa parastaan yltäkylläisesti! Tämä näkyy, kuuluu, tuoksuu, maistuu ja tuntuu myös saunassa. Mitä olisi juhannus ilman lemmentaikoja tai lemmensaunaa?”
Kirja sisältää paljon konkreettisia ohjeita perinnelöylyissä saunomiseen. Kuinka esimerkiksi valmistetaan perinteinen saunavihta eri puulajeista ja miten tehdään turvehoito? Foon ei esitä rituaaleja pelkkinä ohjeina, vaan avaa niiden taustalla olevaa ajattelua ja symboliikkaa. Miksi tietty puu valitaan tiettyyn aikaan vuodesta? Mitä merkitystä on ensilöylyn loitsulla? Miten luonnon kasvit, tuoksut ja äänet vaikuttavat kehoon ja mieleen?
Sauna kutsuu hidastamaan ja antamaan tilaa kokemukselle
Kirjan taustalla kulkee myös Laura Foonin oma henkilökohtainen tarina. Foonin oma matka saunan pariin ei ollut itsestäänselvyys, vaan hänen henkinen tiensä löylyihin kulki joogan, ayurvedan ja kansainvälisten perinteiden kautta takaisin omaan kotimaiseen kulttuuriperintöön.
”Saunotus ja vuodenkiertoa juhlistavat saunarituaalit ovat olleet itselleni konkreettinen portti kokonaisvaltaiseen terveyteen. Kunnioitus itämerensuomalaista perinnettä, juuriani ja esivanhempiemme viisautta kohtaan herää kuin itsestään” Foon kertoo.
”Saunotuksen avulla olen huomannut miten paljon voimaa ja dynaamista, sopeutuvaista elinvoimaa ammennan tuolta tuttuakin tutummasta saunasta, joka kuitenkin aina uudestaan ja uudestaan yllättää. ”
”Lokakuun saunarituaalissa saatetaan sadonkorjuu päätökseen. On kekrin aika. Verho maailmojen välillä on häilyväinen ja on aika kutsua menneet kylään, siunaamaan ja suojaamaan. Havuvihtojen ja tuoksujen avulla luodaan saunaan kekrin tunnelmaa.”
Perinnelöylyt ei vaadi lukijalta ennakkotietoja tai erityistä uskoa rituaalien voimaan. Kirja tarjoaa mahdollisuuksia kokeilla, soveltaa ja löytää oma tapa kokea sauna uudella tavalla. Teos kutsuu hidastamaan, kuuntelemaan kehoa ja ympäristöä sekä antamaan tilaa kokemukselle, joka voi olla yhtä aikaa sekä arkinen että syvästi merkityksellinen.
Sauna ei ole vain menneisyyden perinne, vaan elävä, muuntuva ja syvästi merkityksellinen osa kulttuuriamme. Vuodenkiertoa seuraavat perinnelöylyt voivat syventää paljon omaa saunakokemusta, oli sitten kyse viikoittaisesta saunavuorosta kaupungissa tai juhannusyön maagisesta saunahetkestä mökillä. Saunarituaalien avulla saattaa löytää jotain uutta myös itsestään.
Laura Foon on Sipoonjoen Perinnesaunan kouluttaja ja kokenut saunottaja. Vuosien varrella hän on johdattanut satoja ihmisiä saunotuksen ja saunarituaalien pariin. Vuodenkierron ja elämänkaaren taitekohtien saunotuksiin kymmeniä, satoja ihmisiä johdattaneena, hän on vakuuttunut niiden perustavanlaatuisesta merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille. Nykyään hän opettaa saunotusta niin Suomessa kuin kansainvälisestikin. ■
Laura Foon
Perinnelöylyt — Vuosi saunassa
ISBN 978-951-858-801-9
142 sivua
SKS Kirjat 2026